EMYK®- Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder und Jugendliche
Das Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder und Jugendliche wurde von Dr. M. Stück an den Psychologischen Instituten der Universität Leipzig im Zeitraum 1994-1997 entwickelt und evaluiert. Es ist das erste wissenschaftlich evaluierte Yogaprogramm für Kinder in Deutschland und erhielt 1997 den Wissenschaftspreis der Pädagogischen Stiftung Cassianeum in Donauwörth für innovative Entwicklungen im Bildungsbereich. Bis 2008 wurden 200 EMYK®-Kursleiter sowohl national als auch international (Afrika, Italien, Polen, Sri Lanka) im Zentrum für Bildungsgesundheit ausgebildet, die im Grund-, Mittelschul- und Gymnasialbereich, im Kinder -und Jugendpsychiatrischen Bereich, in Kinderheimen sowie in Kindertagesstätten erfolgreich mit diesem Training arbeiten. In Sri Lanka kam EMYK® z.B. in der Arbeit mit traumatisierten Kindern in Obdachlosen-Camps im Rahmen eines Tsunami-Einsatzes zur Anwendung, in Südafrika wurde mit traumatisierten Kindern in einem Kinderheim vor den Toren Johannesburgs mit EMYK® gearbeitet.
Das Übungs-Handbuch liegt in deutscher und englischer Sprache vor (Stück, 2000), die wissenschaftlichen Befunde wurden in zahlreichen nationalen und internationalen Beiträgen veröffentlicht (u.a. Stück & Grimm, 1994, Stück & Bley, 1996, Stück, 1998 a,b,c,d; Stück, 2002; Stück & Glöckner, 2003, Stück, 2003, 2004 › Grundlagenliteratur Kinderyoga).
Inhalt:
Das Training umfasst 15 Sitzungen in denen in kindgemäßer und phantasievoller Weise Körperentspannungen, Atemübungen, Asana- und Yogareihen vermittelt werden. Mit jüngeren Kindern wird dabei mehr in spielerischer Form gearbeitet, mit älteren Kindern erfolgt die Vermittlung im Rahmen des traditionellen Yogaweges. Ausserdem sind verschiedene Massagen, sensiorielle Übungen und kindliche Meditationsformen fester Bestandteil von EMYK®. Ab der 11.Sitzung werden die Kinder zu ihren eigenen Yogalehrern und gestalten den Yogateil der Sitzung selbst. Im EMYK® wird auf den Transfer des Erlernten in den Alltag der Kinder geachtet, d.h. die Kinder werden befähigt Yoga- und Atemübungen bzw. andere Stressreduktionstechniken in ihrem Alltag anzuwenden und zu integrieren. Zur Bewältigung von Stresszuständen werden zudem älteren Kindern (ab dem 11.Lebensjahr) kognitive Strategien im Rahmen von Phantasiereisen vermittelt.
In der Ausbildung erhält jeder Kursleiter ein Trainings-Manual mit den verwendeten Übungen bzw. den Sitzungsaufbau.